Für die meisten Frauen ist eine monatliche Periode – zusammen mit den gefürchteten ein oder zwei Wochen davor – nur eine unglückliche Tatsache des Lebens, mit der wir zu leben gelernt haben. Sicher, es gibt einige gesegnete Seelen, die von ihrem Flow irgendwie immer unversehrt bleiben, aber die meisten Frauen leiden unter einem Cocktail vonverschiedene Symptome während dieser Zeit des Monats. Krämpfe, empfindliche Brüste, scheinbarStimmungsschwankungen aus heiterem Himmeldie eine große Schadensbegrenzung erfordern, und natürlich ein unersättlicher Appetit, gepaart mit endlosem Heißhunger und aufgeblähtem Bauch, sind nur einige der vielen häufigen Nebenwirkungen, die wir als Frau mit einem Zyklus erleben.

Als ob das noch nicht genug wäre, treten bei einigen Frauen im Laufe ihres Zyklus auch schwerwiegendere Verhaltens- und physiologische Symptome auf, die sich erheblich auf viele Facetten des täglichen Lebens auswirken können, von Beziehungen bis hin zu Leistung bei der Arbeit. Depressionen, Angstzustände, Schlaflosigkeit und Energieverlust sind ebenfallshäufige PMS-Symptome, und obwohl sie vielleicht nur ein oder zwei Wochen dauern, können sie geradezu lähmend sein, wenn du es nur versuchst Live . Wenn Ihre Periode und Ihre PMS-Symptome Ihr Leben und Ihr allgemeines Wohlbefinden erheblich beeinträchtigen, leiden Sie möglicherweise an einer ziemlich seltenen Erkrankung namens PMDD (Prämenstruelle Dysmorphe Störung) ).

Wenn Sie glauben, an PMDD zu leiden, ist es natürlich wichtig, mit Ihrem Arzt über mögliche Behandlungen zu sprechen, und Änderungen des Lebensstils können Ihnen während des Monats helfen, sich wie Sie selbst zu fühlen. Wenn Sie jedoch nach einer rezeptfreien Lösung suchen, um Sie aus Ihrem Elend zu erlösen (neben Wein und Schokolade), gibt es ein paar natürliche Nahrungsergänzungsmittel, Kräuter und Vitamine, die klinisch erwiesen dazu beitragen, die Zeit zu verkürzen des Monats saugen ein bisschen weniger. Unten finden Sie einige unserer beliebtesten natürlichen Nahrungsergänzungsmittel, die Ihnen helfen, gesund und schmerzfrei vor der Periode zu bleiben.



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1. HUM Moody Bird Women's Monthly Support Supplement

SUMMEN.

Die Moody Bird-Formel von HUM ist vollgepackt mit stimmungsaufhellenden Vitaminen und pflanzlichen Heilmitteln, darunter Dong Quai & Chaste Berry, die Ihnen helfen, häufige PMS-Symptome zu bekämpfen, von Wut über Blähungen bis hin zu Krämpfen, bevor Ihre Periode einsetzt.

2. Gehen Sie mit dem Fluss hormonelles Gleichgewicht und Linderung

Amazonas.

Dieses vegane Nahrungsergänzungsmittel enthält eine Mischung aus pflanzlichen Inhaltsstoffen, die mit der Verbesserung der PMS-Symptome und der Förderung eines ausgeglichenen Hormonspiegels verbunden sind. Es enthält Mönchspfeffer, gelatinisierte Maca-Wurzel, Traubensilberkerze-Wurzel und Dong Quai, die alle nachweislich dazu beitragen, Blähungen, Stimmungsschwankungen, Krämpfe, Energiemangel und Hitzewallungen zu reduzieren.

3. Balanced Femme Flüssige Kräuterformel

Amazonas.

Dieses flüssige Nahrungsergänzungsmittel ist eine großartige Alternative zu Kapseln und Kautabletten, wenn sie nicht wirklich Ihr Ding sind. Es verwendet eine Mischung aus sechs Kräutern, darunter Vitex, Dong Quai, Traubensilberkerze, Wild Yam, Maca Root und Red Raspberry Leaf, um Krämpfe zu lindern, die Energie zu steigern und sogar den Östrogenspiegel im endokrinen System auszugleichen. Da es sich um eine flüssige Formel handelt, kann der Körper die Inhaltsstoffe besser aufnehmen (und ist daher wirksamer als Kapseln), so der Hersteller.